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テニスの骨盤力 ー上達屋「テニス部門」ー

■ジャイロ400

はじめて骨盤力の威力を体験するという方には、
テニスマガジン誌で紹介されたテニスのストローク改善を目的としたドリル
「ジャイロ400」がお薦めです。
30分間の間に、野球のボールを400球投げ込みます。
100球ごとにスタンスのセッティングを変えていき、4セットで合計400球です。
ジャイロ(回転)のネーミングは、ある単調なリズムとテンポでこの連続反復投げ込みを
やっている内に、身体の中に”芯”が入ったような感覚が浮き上がり、その芯を中心に
全身が軸回転運動をはじめる身体感覚が芽生えることから付けました。

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